ОФП — это не скучные школьные занятия, а универсальная тренировка, которая подойдёт любому:
Регулярные тренировки 2–3 раза в неделю дают результат уже через месяц.
- укрепляет мышцы и суставы, снижая риск травм;
- улучшает осанку и гибкость;
- помогает быстрее восстанавливаться после нагрузок;
- подходит как детям, так и взрослым;
- делает тело выносливым и сильным для любых видов спорта.
Регулярные тренировки 2–3 раза в неделю дают результат уже через месяц.
