Чтобы спорт был в радость, важно превратить его в привычку:
Спорт — это не гонка на скорость, а марафон длиною в жизнь.
- выбирайте вид активности, который нравится;
- занимайтесь в одно и то же время — это закрепляет ритм;
- ставьте маленькие, достижимые цели;
- объединяйтесь с друзьями или семьёй — тренировки вместе веселее;
- отмечайте прогресс, чтобы видеть результат.
Спорт — это не гонка на скорость, а марафон длиною в жизнь.
