Лыжероллеры — отличный способ тренироваться летом и поддерживать форму к зимнему сезону. Но многие новички сталкиваются с двумя страхами: падения и «сложного снаряжения». Вот несколько лайфхаков:
Главное — помнить: каждый чемпион тоже когда-то впервые вставал на роллеры.
- Начинайте на ровной и широкой площадке без машин и толпы людей.
- Используйте защиту: шлем, наколенники и перчатки — это обязательный минимум.
- Первые тренировки проводите под присмотром тренера: он поможет поставить технику и избежать ошибок.
- Работайте над равновесием — баланс борда или упражнения на одной ноге отлично готовят к лыжероллерам.
Главное — помнить: каждый чемпион тоже когда-то впервые вставал на роллеры.
