Спорт для всех: советы, истории и вдохновение от CrossRace

5 причин попробовать ОФП даже если вы не спортсмен

Мотивация Тренировки
ОФП — это не скучные школьные занятия, а универсальная тренировка, которая подойдёт любому:

  1. укрепляет мышцы и суставы, снижая риск травм;
  2. улучшает осанку и гибкость;
  3. помогает быстрее восстанавливаться после нагрузок;
  4. подходит как детям, так и взрослым;
  5. делает тело выносливым и сильным для любых видов спорта.

Регулярные тренировки 2–3 раза в неделю дают результат уже через месяц.